食物来源
母乳/配方奶：母乳和配方奶都含有丰富的钙。
乳制品：酸奶、奶酪和牛奶（1 岁后）是良好的钙来源。
绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝和西蓝花等绿叶蔬菜含有丰富的钙。
豆类：豆子（如海军豆、黑豆和扁豆）是钙的良好来源。
坚果和种子：杏仁、核桃、芝麻和奇亚籽等坚果和种子含有丰富的钙。
8个月代怀代孕宝宝吃什么钙
分类：公司公告 发布时间：2024-06-09 03:06:12 103次浏览
食物来源母乳/配方奶：母乳和配方奶都含有丰富的钙。乳制品：酸奶、奶酪和牛奶（1 岁后）是良好的钙来源。绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝和西蓝花等绿叶蔬菜含有丰富的钙。豆类：豆子（如海军豆、黑豆和扁豆）是钙的良好来源。坚果和种
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