富含铁的食物
红肉:牛肉、羊肉、猪肉。

内脏:猪肝、鸡肝。
海鲜:牡蛎、蛤蜊、金枪鱼、沙丁鱼。
豆类:扁豆、豆子、鹰嘴豆。
绿叶蔬菜:菠菜、羽衣甘蓝、瑞士甜菜。
强化谷物:早餐麦片、面包、大米。
豆腐
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以后再说X分类:公司公告 发布时间:2024-06-09 03:06:32 157次浏览
富含铁的食物红肉:牛肉、羊肉、猪肉。内脏:猪肝、鸡肝。海鲜:牡蛎、蛤蜊、金枪鱼、沙丁鱼。豆类:扁豆、豆子、鹰嘴豆。绿叶蔬菜:菠菜、羽衣甘蓝、瑞士甜菜。强化谷物:早餐麦片、面包、大米。豆腐
富含铁的食物
红肉:牛肉、羊肉、猪肉。
内脏:猪肝、鸡肝。
海鲜:牡蛎、蛤蜊、金枪鱼、沙丁鱼。
豆类:扁豆、豆子、鹰嘴豆。
绿叶蔬菜:菠菜、羽衣甘蓝、瑞士甜菜。
强化谷物:早餐麦片、面包、大米。
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